当前位置:首页?>?大乐透倍投什么意思?>?营养饮食 > 正文

减肥瘦身秋季大乐透倍投什么意思汤谱

摘要:   编者按:减肥瘦身一直都是肥胖女人的梦想,可是节食、运

  编者按:减肥瘦身一直都是肥胖女人的梦想,可是节食、运动瘦身、都没有明显的效果。如何才能最快减肥呢?分享几款秋季大乐透倍投什么意思汤给大家,健康瘦身从饮食开始。

  蔬菜中有许多维生素、矿物质微量元素以及相关的植物化学物质、酶等都是有效抗氧化剂,所以蔬菜不仅是低糖、低盐、低脂的健康食物,同时还能有效的减轻环境污染对人体的损害,同时蔬菜还对各种疾病起预防作用。>>>五行大乐透倍投什么意思汤 增强抵抗力击退病魔

↓点击图片直接进入下一页↓

减肥瘦身秋季<a href=http://www.580n.com/ target=_blank class=infotextkey>大乐透倍投什么意思</a>汤谱

  瘦身蔬菜汤

  原料:洋葱半个,胡萝卜1根,芹菜8根,西红柿3个,甜玉米1根,青笋1个。

  调料:盐1/2茶匙(3克) 白胡椒粉1/4茶匙(1克)或不放也可以。

  瘦身蔬菜汤的做法

  1.把洋葱,胡萝卜,西红柿,青笋,甜玉米清洗干净后,切成同样大小的滚刀块,芹菜去掉叶子只留梗,切成小段备用。

  2.汤锅中倒入一点点油,然后将2/3的西红块,和所有的洋葱块放入锅中,煸炒30秒钟,直到西红柿炒软,有红色汤汁出现。

  3.往锅中倒入足量的清水,接着放入胡萝卜,芹菜,甜玉米,青笋,大火煮开后,转中小火,盖上盖子,煮20分钟左右。

  4.临出锅时放入剩余一小部分的西红柿,撒上盐和白胡椒粉,搅匀后即可食用。

减肥瘦身秋季<a href=http://www.580n.com/ target=_blank class=infotextkey>大乐透倍投什么意思</a>汤谱

  特别提示:

  1.西红柿尽量要挑选红一些,软一些,皮薄一些的,这样在炒的过程中,西红柿容易炒出汤,而且味道和颜色也好。

  2.入汤的芹菜,最好选择普通芹菜,而不是细细的那种芹菜,禁得住久煮,而且不太容易变色。细芹菜虽然也可以,但出品的样不好看,久煮后会变得黏黏的。

  3.节后,每天晚上持续用这道营养美味的瘦身汤代替晚饭,不但对清理肠胃有好处,还能受助于瘦身。是晚上代替饭餐哦,而不是作为晚饭的一道汤哦。里面的蔬菜和汤一起吃哈。

 

  海带冬瓜瘦肉汤

  原料:瘦肉200克,海带200克,冬瓜500克,虾仁100克;姜2片,盐、清水各适量。

减肥瘦身秋季<a href=http://www.580n.com/ target=_blank class=infotextkey>大乐透倍投什么意思</a>汤谱

  海带冬瓜瘦肉汤的做法

  1.将瘦肉放入开水中淖5分钟,取出洗净切块。

  2.海带用清水浸泡,刷洗干净,切片;冬瓜洗净,去皮,切块;虾仁洗净备用。

  3.煲滚适量清水,放入所有材料,加入美片用猛火煲开后改小火煲2小时,调味即可。

  功效:瘦肉味甘咸,性平,具有补肾养血、滋阴润燥的功效;海带味威、性寒,有软坚化痰、清热行水的功效;冬瓜味甘、淡,性凉,具有润肺生津、利尿消肿、清热祛暑、解毒排脓的功效。本汤方具有解暑除热的作用。

  应用:本汤方能消除体内多余脂肪及胆固醇,常饮对减肥有辅助效果。

减肥瘦身秋季<a href=http://www.580n.com/ target=_blank class=infotextkey>大乐透倍投什么意思</a>汤谱

  海带的营养价值

  海带营养非常丰富,含有碘、铁、钙、蛋白质、脂肪以及淀粉、甘露醇、胡萝卜素、维生素B1、B2、尼克酸、褐藻氨酸和其他矿物质等人体所需要的营养成分,是一种经济实惠,受人们欢迎的副食。海带的含碘量达3%一5%碘是人体内调节甲状腺功能的必需品。.

更多有关 营养饮食 的相关资讯:
    无相关信息
Copyright ? 2013 580n.com Inc. All Rights Reserved. 580大乐透倍投什么意思网版权所有