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盘点男人的产后抑郁症的应对措施

摘要:   现在的很多的女性朋友因为突然生了宝宝,感觉家里人的老

大乐透倍投什么意思  现在的很多的女性朋友因为突然生了宝宝,感觉家里人的老公以及家里人的注意力和精力都放在了宝宝身上,却是忽略了自己的,这就是她们呢容易患上产后抑郁症,但是您知道男性也是会有产后抑郁症的吗?您知道男性产后抑郁症的应对措施有哪些吗?今天小编就为您介绍一下有关抑郁症的自我治疗方法,感兴趣的朋友们赶快来看看啊。

  男性产后抑郁症的应对措施

  一般的产后抑郁大多是指女性在生完宝宝之后,因为自己的生理变化而导致心理上的疾病,伴随着焦虑以及烦闷等不好的情绪,就是所谓的产后抑郁症;

  甚至出现更加极端的行为和心理想法,一般提到这个词我们首先想到的是女性同胞,但是男性也会在老婆产后出现抑郁,这到底是为什么呢?下面一起来看看吧。

盘点男人的产后抑郁症的应对措施

  男性产后抑郁症,可以产生很严重的后果,比如造成家庭的破裂,乃至伤亲害儿;比如误入歧途,劫掠赌博等等。

  男性产后抑郁症的直接原因常常是因为男性是作为一家之主的,他们为了解决家庭经济问题,想尽一切的办法或是做出各种意想不到的事情来,使自己的心理发生一定的变化。

  一、男性产后抑郁症的原因

  1、缺乏足够的心理准备

  男子由于对生儿育女缺乏足够的心理准备,突然间多了一个孩子会使家庭开支大幅度上升,使男性经济压力增加。对一些低收入者,更易造成冲击,使其时刻处于担忧中。如果一旦失业,对男子的精神打击将更大。

  2、心烦意乱、身心俱疲

  作为丈夫,他除了上班挣钱外,回家还要照顾妻子和孩子,休息不够,睡眠不足,时间一长,就可能产生心烦意乱、身心俱疲的感觉。

  3、妻子精力转移到孩子身上

  有了孩子,妻子一般会把大部分精力转移到孩子身上,丈夫可能产生心理上的较大落差,有的妻子生育后在性方面冷落了对方,处理不好,也容易引起男性情绪低落、精神抑郁。

  4、新角色适应不良

  因为宝宝的出生一般都是在结婚后的一两年内出生的,但是这两年的时间,男性还在适应做一个好的丈夫的角色,孩子的突然降临,又让男性身上多了一个爸爸的角色要去适应,所以说也是可能因为角色的适应不良而引起的。

  二、男性产后抑郁怎么办

  1、订好计划再“造人”,做足准备少挫折

专家建议他们尽量有计划地“造人”,特别是在有了一定的物质基础并做足了心理准备之后再要孩子。

  对那些工作比较繁忙的都市男女,专家建议他们尽量有计划地“造人”,特别是在有了一定的物质基础并做足了心理准备之后再要孩子。

  另外,建议男性在孩子出生前跟妻子一起学习一些育儿知识,可买书来看,也可上孕妇学校,对妊娠、分娩过程、婴儿的护理等进行系统的了解,遇到问题多咨询医生或有经验的过来人。

  这样做既有助在妻子需要时更冷静应对,也可减轻自己因无知而产生的挫折感。

  2、培养共同兴趣注重情感交流

  事实上,妻子怀孕后,无论男性还是女性都需要及时进行性心理保健,在双方缺乏性交流的“真空期”,更加注重情感的交流作为补充。

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