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冻疮怎么治 冬季预防冻疮12方法

摘要:   进入冬季,天气寒冷干燥,不仅会手脚冰凉,而且稍有不慎的话

  进入冬季,天气寒冷干燥,不仅会手脚冰凉,而且稍有不慎的话还会长冻疮,长冻疮真的特别难受,冻疮久治不愈还会反反复复发作,又痒又疼让人很心烦。另外又使得光滑细嫩的肌肤变得惨不忍睹,那么冻疮怎么根治呢?下面就和小编一起来了解下冬季预防冻疮的方法吧!

  冬季冻疮预防方法

  要注意保暖

  其实,我们要知道:想预防冻疮的发生,首先就是要注意保暖,建议大家出门戴上手套、和耳套、围巾,鞋子等,还要保证要能够保暖。另外,注意喜欢出汗的可以穿吸汗鞋垫和袜子,尽量要保持脚部的干燥。

其实,我们要知道:想预防冻疮的发生,首先就是要注意保暖,建议大家出门戴上手套

  用合适的鞋垫

  要穿宽大舒适、渗汗能力较强的鞋垫以保持干燥,避免局部受压、出汗受冷。同时鞋不要系太紧,避免影响局部的血液循环。

  一些女性在冬季依然喜欢穿哪些尖头高跟的皮鞋,这样的鞋穿起来肯定会影响脚部的血液循环,所以在冬季还是少穿这样的鞋。

  持体育锻炼或随时适当运动

  通过善周身血液循环来提高机体的抵抗力,也是预防冻疮的好方法。比如你可以找些小巧的运动器材,最好是可以随时拿在手里就可以运动的,比如可以试一试拿在手里玩滚球。经常的搓手也可防止手被冻伤哦。

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通过善周身血液循环来提高机体的抵抗力,也是预防冻疮的好方法

  热水泡手脚

  天用热水泡手脚对预防冻疮也有一定的作用。

  如果已经有冻疮的人不能直接用热水来泡或者用电暖器来考,这样可能会加快冻疮的溃烂,冻疮需要循序渐进的来复温,可以先在温水中,如15℃水中来泡手脚,泡上5分钟左右再在比较热的水中,如45℃水中浸泡,这样还可以锻炼血管的收缩和扩张功能,减少冻疮的发生。

  冷水

  建议大家想要用冷水来提高自身的抵抗力的话,建议可以从夏冬开始坚持,这样到了冬天用冷水洗手洗脸甚至洗脚都不会觉得很冰冷了,建议还可以进行洗澡,也可适当冬泳等,可明显提高身体的抗寒能力。

  加维生素E

  如果你去咨询医生,医生可能会建议你增加维生素E。可以每天3次的分别口服E胶丸100毫克/次。如果已长冻疮,可用20%维生素E软膏涂擦患处,2星期为一疗程。

  使用维生素E后能使皮肤毛细血管血液增快,皮肤温度升高,对寒冷防御能力增强,故治疗冻疮疗效较佳。

  食物预防

  可在入冬前一月增加维生素A、C及矿物质的食入。注重饮食。

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可在入冬前一月增加维生素A、C及矿物质的食

  按摩

  两手合掌,反复搓摩,使其发热,然后左手紧握右手手背用力摩擦一下,拉着右手紧握左手手背摩擦一下,这样反复相互共摩擦15—20次。

  预防

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